Trainingszeiten

für Gruppenteilnehmer

 

 

Dienstags   9.30  Uhr

Freitags    14.30  Uhr

Sonntags   10.00 Uhr

Trainingsangebot

 

-Training in den allgemeinen

Gruppen für Anfänger u. Fortgeschrittene.

 

- Individuelles Gruppentraining ( z.B. für Firmen, VHS )

 

-Individuelles Einzeltraining ( personel training)

 

-Power Nordic Walking

 

 

Wir sind lizenzierte Nordic Walking Trainer:

 

Brita Becker

Charly Becker



 

 

 

B R I T A  B E C K E R

 

LIZENZIERTE NORDIC WALKING TRAINERIN

 

Deutsche Meisterin im HM (AK)

Deutsche Meisterin HM 2011 (AK

Deutsche Vizemeisterin HM 2012 (AK)

Deutsche Vizemeisterin 2016 (AK)

Weltmeisterin 2011 im HM (AK)

Welrmeisterin 2013 im HM (AK)

Weltmeisterin 2014 im HM (AK)

Weltmeisterin 2014 im HM (AK)

 

 

 

 

Brita Becker Zieleinlauf bei der Weltmeisterschaft 2014 (Roding)

 W A R U M  N O R D I C  W A L K I N G ?

 

Nach wissentschaftlichen Erkenntnissen zählt Nordic Walking zu den effektivsten und schonensten Ausdauersportarten überhaupt. Es trainiert vier der fünf motorischen Fähigkeiten, die der Mensch hat:

AUSDAUER, KRAFT, BEWEGLICHKEIT und KOORDINATION, nur die Schnelliogkeit nicht.

Dank des Stockeinsatzes beim Gehen werden sowohl der Ober- als auch der Unterkörper trainiert und damit fast alle rund 700 Muskeln des Bewegungsapparates. Besonders Po und Oberschenkel werden gefestigt, die Gelenke geschont,Bänder und Sehnen aufgrund der erhöhten Durchblutung elastischer und belastbarer.

Nordic Walking fördert zudem die Herz- und Kreislauffunktion und baut Stress ab.

Nordic Walking ist ideal für Menschen, die schnell fit werden wollen, aber auch für Sportler als Alternativ -und Ergänzungstraining.