Trainingszeiten

für Gruppenteilnehmer

 

 

Dienstags   9.00  Uhr

Freitags    14.30  Uhr

Sonntags   10.00 Uhr

TALK AUF DEM ROTEN HOCKER!

 

Sonntag 29-Mai 2016

 

LAUFLADEN ENDSPURT Lüneburg ab 14 Uhr

 

SIEHE : Bilder und Berichte

 

 

Wochenend Seminar

 

GLÜCKLICH UND ZUFRIEDEN LEBEN

 

Samstag:Farbberatung (Ermittlung

               Ihres Pigmentierungstyps)&

               Schminktechnik

 

Sonntag: Ernährungsempfehlungen

                für gesundes

               "Grünes Essen"

 

                 P a u s e 

                

 

 Sonntag: NORDIC WALKING

                 (Technik und Praxis)

                  Stöcke können gestellt 

                  werden!       

Maximal 4 Teilnehmer

Termin nach Absprache.

 

Pro Person 250.00 €

 

Willkommen in Scharnebeck!

Brita Becker Zieleinlauf bei der Weltmeisterschaft 2014 (Roding)

 

BRITA BECKER

 

Lizenzierte Nordic Walking Trainerin

Deutsche Meisterin HM 2010 (AK)

Deutsche Meisterin HM 2011 (AK)

Deutsche Vizemeisterin HM 2012 (AK)

Weltmeisterin 2011 im HM (AK)

Welrmeisterin 2013 im HM (AK)

Weltmeisterin 2014 im HM (AK)

 

 

 

Warum Nordic Walking?

 

Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen zählt Nordic Walking zu den effektifsten und schonendsten Ausdauersportarten überhaupt.

Es trainiert vier der fünf motorischen Fähigkeiten, die der Mensch hat:

Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, nur die Schnelligkeit nicht.

Dank des Stockeinsatzes beim Gehen werden sowohl der Ober- als auch der Unterkörper trainiert und damit fast alle rund 700 Muskeln des Bewegungsapparates.

Besonders Po und Oberschenkel werden gefestigt, die Gelenke geschont, Bänder und Sehnen aufgrund der erhöhten Durchblutung elastischer und belastbarer.

Nordic Walking fördert zudem die Herz- und Kreislauffunktion und baut Stress ab.

Nordic Walking ist ideal für Menschen, die schnell fit werden wollen, aber auch für Sportler als Alternativ- oder Ergänzungstraining.

Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen zählt Nordic Walking zu den effektifsten und schonendsten Ausdauersportarten überhaupt.

Es trainiert vier der fünf motorischen Fähigkeiten, die der Mensch hat:

Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, nur die Schnelligkeit nicht.

Dank des Stockeinsatzes beim Gehen werden sowohl der Ober- als auch der Unterkörper trainiert und damit fast alle rund 700 Muskeln des Bewegungsapparates.

Besonders Po und Oberschenkel werden gefestigt, die Gelenke geschont, Bänder und Sehnen aufgrund der erhöhten Durchblutung elastischer und belastbarer.

Nordic Walking fördert zudem die Herz- und Kreislauffunktion und baut Stress ab.

Nordic Walking ist ideal für Menschen, die schnell fit werden wollen, aber auch für Sportler als Alternativ- oder Ergänzungstraining.